ひざ痛が良くならない方がやってしまう間違いシリーズ②
今回は「お風呂で膝を温める」という事について解説します。
実は痛みに対しては
「冷やさないといけない」のです。
「え⁉温めたらだめなの？」
「冷えると痛くなるのに・・・」
と思ったあなた。
確かに、温めて楽になります。
「一時的には・・・」
その後また痛みが出たり、
そもそも、いま治っていないですよね？
温めて良くなるのは、あくまで周りの筋肉だけです。
周りの筋肉が、一時的に血流が良くなり、
柔らかくなって、膝の動きが良くなったように思うのです。
根本的な膝の問題は解決されていないので、
また痛くなるのです。
根本的に痛みを解決したいなら、
「冷やす」です！
冷やし方は、過去の投稿をご覧ください。
院長 赤木直人