3回目の今回は、
「太ももやふくらはぎがつってしまう」
という症状について説明します。
これは簡単に説明すると、
「膝が痛いのを身体がかばっている状態」だと考えられます。
膝をあまり動かしたくないので、太ももを固めて安定させようとしたり、
膝の動きを足首でカバーすることで起こる症状です。
もちろん「膝を良くする」ことが、第一ですが。
太ももやふくらはぎのストレッチをすることで対処できます。
ストレッチの際、膝に痛みのない範囲で
行うことを注意してください。
院長 赤木直人
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