「膝痛の方に多い症状」と「対処法」についてお伝えします。
1回目の今回は、
膝を曲げた時に、「膝裏にものが挟まっている」という症状についてです。
この症状は、2つの原因が考えられます。
一つ目は「太ももの前と後ろの筋肉が硬くなっている」という原因です。
この場合は、筋肉を柔らかくすると改善することが多いので、
ストレッチなどで筋肉を柔らかくすると良いです。
二つ目は「半月板(膝のクッション)が挟まっている場合」です。
この場合は、ご自身ではなかなか対処できません。
正しい治療を受ける事が必要です。
決して、無理やり曲げたりしないでください。
次回は「膝がポキポキ鳴る」という事についてお話します。
院長 赤木直人