ブログ「膝痛改善に役立つ情報」

「膝痛の方に多い症状」と「対処法」について③

3回目の今回は、 「太ももやふくらはぎがつってしまう」 という症状について説明します。 これは簡単に説明すると、 「膝が痛いのを身体がかばっている状態」だと考えられます。 膝をあまり……

「膝痛の方に多い症状」と 「対処法」について②

2回目の今回は、 「膝がパキパキ鳴る」という症状についてお伝えします。 一番のポイントは、ポキポキ鳴った時に、 「痛みがあるかないか」という事です。 痛みがある場合は、「半月板や内部の……

「膝痛の方に多い症状」と 「対処法」について①

「膝痛の方に多い症状」と「対処法」についてお伝えします。 1回目の今回は、 膝を曲げた時に、「膝裏にものが挟まっている」という症状についてです。 この症状は、2つの原因が考えられます。 一……

膝痛が改善しない方がよくやる6つの間違いシリーズ⑥

6回目、最終回の今日は、 「歳のせいだからとあきらめている」という事 について解説します。 膝に限らず、「関節は消耗品」 と言われるぐらいなので、 確かに、年齢に伴って消耗していきます。……

膝痛が改善しない方がよくやる6つの間違いシリーズ⑤

5回目の今日は、 「手術をすればよくなると思っている」という事について解説します。 ここでいう手術というのは、 人工関節を入れる手術の事です。 確かに、手術によって痛みは無くなる場合が……

膝痛が改善しない方がよくやる6つの間違いシリーズ④

4回目の今日は、 「サポーターをしていれば大丈夫だと思っている」という事について解説します。 もちろん、サポーターをつければ膝は、 楽にはなります。 ただし、「つけている時だけ」で、 外……

膝痛が改善しない方がよくやる6つの間違いシリーズ③

3回目の今日は、 「注射や薬で痛みをおさえている」 という事について解説します。 整形外科を受診すると、痛み止めの注射や、 痛み止めの薬を処方される事が良くあります。 もちろん、「寝れな……

膝痛が改善しない方がよくやる6つの間違いシリーズ②

  ひざ痛が良くならない方がやってしまう間違いシリーズ② 今回は「お風呂で膝を温める」という事について解説します。 実は痛みに対しては 「冷やさないといけない」のです。 ……

膝痛が改善しない方がよくやる6つの間違いシリーズ①

1回目の今日は、 「湿布や塗り薬を良く使っている」という事 について解説します。 使うこと自体が間違っているのではなく、 「それだけで良いと思っている」 「それで治ると思い、何もしない」……

膝の痛みを改善するセルフケア

アイシング(冷却)について 本日は「アイシング」についてお伝えします。 みなさまも一度は耳にしたことがある 言葉ではないでしょうか? 野球の中継などを見ていると、 投球後のピッチャーが肩……